凌晨三点多，方怡终于缓缓收功。看来想的还是有些简单了，一开始以为炼体根源应该很好掌握。但运作起来才发现炼体根源，不怎么听自己的话。
说实话，方怡实在难以形容，这个功法到底是怎么回事？只感觉自己丹田内，有那么一股气在不断的强化。冥冥之中，心神又好像和它有所联系。
每当修炼，是炼体根源，又反哺自身。而气血补药就仿佛是燃料一般。
感受着达到练体一层之后，体内增加了不止一倍的力量，方怡的表情微微有些遗憾。
“毕竟没有用百年千年年份的药材。”;
成功达到练体一层，对方怡带来的好处是巨大的。从现在开始，方怡正式踏出了修炼第一步，此后只会变得越来越强！
修炼减肥练体术会让她的体质变得越来越好！
方怡现在炼体根源运转速度也明显加快。虽然还是运转得极为缓慢。可方怡知道，只要自己的体力消耗到某个程度，那些灵气就会自动从体内潜藏处游曳而出，在体内开始循环流动，补充自己的体力消耗，改善自己的体质。
“恩，还不错，再接再厉。”直到体内炼体根源不在运转，方怡才长身而起。一扭头，方怡的目光落到了扛来的沙袋上。
她微微一笑，猛地一个箭步窜了过去，右脚对着沙袋轻轻一挑，那个沙袋就如同足球一般被方怡挑飞了起来！
“砰！”方怡左拳自下而上，重重击在了飞至她下巴高度的沙袋上，沙袋冲天而上，方怡头也不抬，等沙袋从高空落至自己膝盖处的时候，恰到好处的一脚朝前方踢出，“砰”的一声，五十多斤的沙袋被方怡踢的飞she了出去，在夜空中飞出了十几米远！
方怡紧握双拳，这就是力量。方怡静静地看着沙袋在二十几米外落下，忍不住大笑起来，然后低头看了看自己高高凸起的肚子。“应该掉了几斤吧？”
“效果不错，继续！”方怡大踏步走到了沙袋跟前，用脚尖轻轻一挑，把沙袋挑了起来，然后右手一抄，就把沙袋抗在了肩膀上。她深吸一口气，拔腿就跑，一上来就是百米chong.刺的速度！
三零一宿舍。达到练体一层之后，方怡扛着沙袋用百米chong.刺的速度奔跑，只用了几分钟就回到了宿舍里。
不出意料，宿舍门是虚掩着的，方怡进去之后把沙袋竖着往墙角一放，然后把绑在shuang腿上的沙袋也解了下来。去水房冲了个澡，又把全身shi透的运动服洗干净晾好，这才回到宿舍，躺在自己的chuang上休息。
“练体一层了，就对自己有这么大的强化。”放一拿出买的银针，细看起来。这套银针是用不锈钢制成。不锈钢毫针，具有较高的强度和韧性，针体ting直滑利，能耐高热、防锈，不易被化学物品腐蚀，也有用其他金属制作的毫针，如金针、银针，其传热、导电性能虽优于不锈钢针，但针体较粗，强度、韧性不如不锈钢针，其实最关键的是价格太昂贵。暂时，买不起。
银针对于方怡来说，不但可以治病救人，还可以作为随身就可隐藏的防身武器，减肥练体术中有一套飞针的绝技，以她练体一层的境界，十米之内绝对是指哪打哪，辅助减肥事半功倍。
不过这个还需要自己练习。所以现在这不锈钢针，只是用来练手了，等有钱了再去买套真正的银针。
周六早晨。方怡虽然是昨晚上睡的最晚的，可起chuang却是最早的。她起chuang之后，并没有打扰别人，只是去水房简单洗漱了一下，然后下楼出去围着学校操场跑了十几圈，就在太阳刚刚露出一个红色小边，漫天万道霞光的时候，她停住了脚步，面对太阳升起的方向，莫名的有一些感动，果然，两个世界的太阳都是一样的。
明明已经在这个世界了，又都是华夏。却一直都感觉自己像一个客人一般。不知，前世的祖国是否安好？
她摇摇头，把私心杂念一边努力运转体内炼体根源，缓慢改造体质。
可以说，这个过程很慢，毕竟是只有练体一层的修为，毕竟是刚刚开始修炼，方怡非常明白这一点，因此她很有耐心。
只过了半个小时的时间，方怡也不再运转了。改造体质需要日积月累，绝非一蹴而就的事情，欲速则不达。
这时候，也就是六点半左右，可学校的操场上已经开始热闹了起来。
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