方怡买好了炼体用的体育用品，拒绝了人家店里送货上门的热情fu务，肩扛手提，和谢逊一起回学校宿舍。
看到方怡并没有让自己扛沙袋，谢逊着实松了一口气，他饶有兴致的问方怡道：“我说，你还真打算减肥啊？光买这些体育用品就花了一千多？”
方怡今天一共敲了一万四，这一小时左右的时间，就花掉了大半，她不由得感叹钱实在是不够花。
她点了点头道：“不减肥买这些东西干什么？”
谢逊看了看方怡这一身膘，他嘿嘿笑道：“打算减到多少斤？”
“当然是身高减105了。标准体重。”
“那可难了。其实你减到我这个体重就已经不错了。七十八公斤，看咱这体型，标准猛男、……”谢逊得意的一甩长发。
方怡在心中默默对比，谢逊比她高半头多，自己现在这身高太矮。想着自己到炼体五层的时候应该跟王思思的体型差不多。
然后她淡淡笑道：“减到一百二十斤吧。”
“看你现在的样子，至少也有二百五十斤，体重去一半的话，那ròu皮不掉到地上了？”
方怡并没有回答。正常人如果短时间内减那么多，自然会出现谢逊所说的问题，可方怡却绝不会出现这种情况！因为她可以持续用炼体根源滋养身体，她的皮肤只会越来越光洁晶莹，越来越紧致，富有张力和弹性，绝不会出现谢逊说的ròu皮耷拉一地！
“那你为什么不等高考之后再锻炼减肥呢？非得现在？”
“像你这样的学渣，根本不懂，劳逸结合才是王道。”
“切，学年倒数前十的你懂的真多。”
两人甩开大步走路很快，只用了二十分钟就回到了学校宿舍。谢逊看着方怡扛着沙袋轻松的样子，又想起方怡吃饭时打黄磊的轻松劲儿，纳闷问道：“我说，你买那个什么银针和那些中药干什么？
”方怡被他问烦了，皱眉道：“我看你这家伙怎么比郭胖子话还多？买着玩儿不行啊。”
“也到地方了，我该走了。”谢逊道。“对了，还有个事儿。是药三分毒，网上书上很多减肥的偏方，都是骗人的。药可不能随便吃。别到时候出了什么事儿，你妹妹怪我。”
“知道了，你不用管了。”方怡不耐烦的答道。扛着东西就上楼了。她今晚上打算扛着沙袋跑步，便换上新买的运动服和运动鞋。
学生们都在教室里上晚自习，宿舍里一片静悄悄。方怡端起水盆就直接去水房冲澡去了。很快冲完了澡，把新买的衣服换上，方怡现在要做的事，就是再次重复上午的运动，继续扛着新买的沙袋跑步！
她很快回到宿舍，先把两个小沙袋绑在了小腿上，然后把五十多斤的沙袋扛到了肩膀上，跑步下楼。
为了低调，方怡这次并没有在学校操场上跑，而是直接穿过操场，从昨晚进来的地方翻墙出了学校。
这是学校后面的一条羊肠小道，平时除了谈情说爱的学生，少有人来，比起学校正门前面的学府路来，不知道幽静了多少倍。
现在是晚上八点半，方怡稍稍辨认了一下方向，就开始跟上午在操场一样，又一次开始了她的奔跑。
可以说，方怡现在的体能比前身要强了许多，她大概跑了一千米左右，体内炼体根源便开始冲刷她的骨骼，筋ròu，和经脉。这一次，方怡整整跑了一个半小时，消耗光了体内的炼体根源。
随手把沙袋一扔，先坐在沙袋上调息完毕，随着夜晚的温度急剧下降，河边的草丛上已经挂上了晶莹剔透的露珠，不过这对全身早已shi透的方怡来说，根本没有任何影响。
方怡就地盘膝坐了下来，开始进行她的第一次聚气。方怡的减肥炼体术是修真的入门功法。，只要修炼成第一重之后，就可以持续不断的借用体内的精华冲刷改造自己的身体。
减肥练习术，如果练到极处，就可以引动天地灵气化为己身所用，当然，这都是理论上的，似乎还没有人修炼成功过。
练体巅峰才能练气。方怡盘膝坐好之后，先开始把各种中药往zui里面扔。
什么人参黄芪白术甘草党参太子参西洋参白扁豆蜂蜜饴糖、当归阿胶何首乌龙眼ròu一阵的吃。让消耗一空的身体重新恢复到巅峰状态。如果有个老中医来这看，她竟然把中药这么个吃法，一定会吓一大跳。其实方玉敢这么吃也是有恃无恐，减肥练体术，要的就是足够的气血。但药材的要求很高，年份不是个千年，就是个百年。至于种类，倒是没有什么严格要求。试问方怡哪买得起？这不有跟萝卜似的几十块钱一斤的山参之类补血补气药材吗？药效不够拿量来凑。方怡默默运转功法，放着试一试的心态开始冲击练体一层！由于方毅从来没有接触过中医和内功。给方怡冲击最简单的练体一层带来了很大的困难，即便她前身对中医有一些了解，体内又已经有了炼体根源，也用去了整整五个小时的时间才算完成！随着劈里啪啦爆豆子一般的声音在身体内有节奏的响起，方怡脸色一喜，然后开始努力巩固突破后的成果。
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