天色蒙蒙亮，荒原之上，一轮红日火球才刚从地平线的尽头露出一半。那鲜红耀眼的光辉，便已经洒落在了荒原大地各处，唤醒了这片土地上潜藏的生机。
初阳的光辉下，一个少年的身影在这片寂静的土地上跑动，影子被阳光拉得很长。这个少年，自然便是云炎。此刻他正在进行着老泥头给他制定的训练方案。
“第一个目标，先跑个二十公里热热身！”老泥头飘然的跟在云炎身后，眼见他走得不怎么快，可是不管云炎怎么跑，都不能甩掉他，此刻扯着嗓子，在后面大喊。
云炎无奈，身上的这件黑云晶衣仿佛就跟一座大山一般，他每跑一步，都要不停的去抵抗这股强大的压力，再加上元力也被这东西压制了，云炎完全只能用自己的体魄去硬抗。
云炎自认从小身体素质算是不错的，为了生计跟着大人们干各种体力活也不成问题，跑个二十公里对他来说，根本就是轻轻松松，当然，前提是没有这件晶衣，这晶衣带来的压力，完全不是一般的负重，更像是一个人把一辆卡车直接扔到你身上，还找了十几个人在卡车上蹦迪一般，若非始终还是觉明六阶的修行者，体魄强度比一般人强得太多，他可能就直接被压垮了。
不过也差不多了，勉勉强强跑了五公里不到，云炎感觉自己已经要精疲力尽了，全身上下开始陷入一种极其疲乏的状态，肺部像是火焰灼烧一般火辣辣的疼。双腿如同灌了铅块儿。
十二公里，云炎已经几乎两眼一抹黑，眼前迷迷糊糊的，完全是凭借着一股意志力在支撑。
十九公里，当离二十公里只剩下一点的时候，云炎已经几乎撑不住了，头晕脑胀，眼前一片昏黑，腿下一软，直接栽倒在地上。
见云炎倒地，老泥头从后面慢悠悠的走上来，像是意料之中一般，掏出一枚蓝色小药丸，直接塞到云炎嘴里。
入口即化，一股温热的暖流，瞬间从口腔散入云炎的四肢百骸，身上的疲乏感，一下子被消除了一大半。
“仙豆？”云炎想起七龙珠，老泥头给他吃的这玩意儿效果不是一般的好，上一秒云炎还动弹不得，下一秒，已经感觉体力回满，一个翻身坐了起来。
“你要愿意这么叫也行！”老泥头不知道仙豆啥意思，但是觉得这个词听起来不错“小子，你这体魄可够差的，一点也没出老夫的意料啊！”
“废话，这种重力压制下跑步，得什么牛马体质才能扛得住？”云炎心中暗自腹诽，嘴上却连连认怂“是是是，师父说得对，还得练，还得练。”
“跟上来！”老泥头没搭理他，自己慢慢向前走去，示意云炎跟上。
体力回满，云炎感觉身上的压力也没有之前那么沉重了，勉强跟着老头的脚步，跑到了一片湖泊旁。
“第二项训练！”老泥头指着湖面，手中不停的扔出十多个黑色球体，落于湖面之上，东一个，西一个，每个之间隔着一段距离，一直延伸到湖泊对面。那黑色球体看起来似乎极重，落于水面之上，砸起一阵水花，但却又能在起起伏伏几次后漂浮在湖面上。
“跳到这些球上，一直跳到对岸！”老泥头指着第一个黑球，理所当然的对云炎说道。
“看起来不是很难啊！”云炎打量了一下这些球体，心里暗自嘀咕了一句。
接着便走到湖边，瞄准第一个球，大概估算了一下距离，一个深呼吸，脚下发力，腾空跃起，想要稳稳的落在上面。
然而，黑云晶衣的重力此时发挥了它的作用，云炎并没有跳起多高，便被重力压了下来，虽然也勉强落在了球上，还没站稳呢，球上突然生出一股极强的排斥力，将云炎的身体又顶了起来，仿佛一个皮球，被弹到了湖水里，砸出了一个大水花。
“哈哈哈哈哈，哈哈哈哈哈！”老泥头极没有师父风范的看着云炎变成一个落汤鸡而在岸边哈哈大笑，都快笑岔气了也没想着要拉他上来。云炎只好自己郁闷的从水里爬上来。而老泥头却没有让他休息的意思，示意他继续。
于是，一次，两次，不知道多少次，云炎总算找到一些窍门，能在晶衣的重力和那黑球的斥力之下，勉强稳定住身形了。
可是，当连跳了几个之后，云炎发现，湖中心的水流似乎要比岸边更加湍急一些，那黑球的斥力也更强，更加难以控制之下，云炎又是喝了一肚子湖水。
不知道又尝试了多少次，过了多久，反正等云炎终于成功站到湖对面，再次累得像死狗一样瘫在地上时，早已飘然过来的老泥头，都快睡着了。
“起来起来，别偷懒！”一颗淡蓝色小药丸塞进云炎的嘴里，老泥头一脚踢在云炎的屁股上，示意他站起来，别偷懒。
云炎又站起来，又是二十公里，于是再此累瘫，再次爬起来，眼前是一处瀑布，绿草掩映，瀑布高耸，其下的深潭清澈可见底，这等美景，倒是这荒原上极其难找到的。
可惜，云炎却没心思欣赏，又是一颗蓝色小药丸喂下去，云炎开始按着老泥头的指示，搬着水潭边一块儿块儿大小不一的石头，沿着一条极滑极陡的小路向上爬，爬到瀑布顶，将石头扔下来，然后自己又沿着小路走下来，搬着另一块更大的石头又继续向上爬。
云炎的一天和老泥头的一天似乎截然相反，那老家伙让云炎搬着石头一趟趟的跑，而自己就跳到一棵大树上，每当见云炎不行了，就丢下一个蓝色小药丸，然后示意他继续。而他自己，又悠哉悠哉的继续喝他的小酒，时不时还给云炎整两句小调。
从日出到日落，云炎的一天，犹如身在地狱，而老泥头的一天，却像是在度假一般的惬意。
当不知道搬了多少趟，云炎已经瘫在水潭边不愿意动弹的时候。老泥头终于从树上跳了下来，摇摇晃晃的，看来也是喝了不少。
“行了，回家吧，晚上还有下一项呢！”
“不走，我准备死这！”
“这恐怕由不得你。”老泥头根本不管云炎怎么说，直接伸出一只老朽苦干的手，一把抓住云炎，提了起来。
云炎闭上眼睛，一副死猪不怕开水烫的样子，任由老泥头摆弄。他累得甚至想直接在这里睡一觉。
然而，他怎么也想不到，一个盹还没打完，他就被老泥头扔到了地上，睁开眼睛看时，已经是在自己家的院子里了。
“大佬威武666！”云炎根本不想去惊讶这老头怎么做到的，给了老头一个比大拇指的手势。今天跑了一天的路，不下五十公里，结果他提着云炎，半个盹的功夫就回来了。
“啊！你们回来了，吃饭吧！”小知了从屋里出来，正好看见了两人。
“饭！”听见这个字，云炎一下子就精神了起来，一骨碌从地上爬起来，那速度之快，甚至于让老泥头怀疑今天是不是练这小子练轻了？
天可怜见，老实说，云炎真的是含着眼泪吃了三大碗，主要原因是，小知了做的菜要么齁咸，要么极甜，总之没有一道是正常的。
“妹儿啊！你听哥的，以后咱能下面条就下面条吧！”刚放下碗，云炎就含着眼泪拉住小知了的手，一脸的语重心长。
小知了刚不好意思的想说些什么，下一刻，一只手就将云炎拖走了。
院子中，老泥头手一挥，一面淡蓝色透明晶壁快速构建而成。通体发亮，其中似有光彩流动。
“上去，今天第一天，要求不高，对着这晶壁打一百拳就算你完成今天的训练了！”
“真的？老家伙，呸！师父，咱可不能耍赖啊！”
云炎感觉这一项训练似乎比之前的那些要容易得多，不就是打一百拳吗！累是累点儿，咬咬牙的事儿嘛。
然而，当云炎挥出第一拳，发现这晶壁竟然并不硬，甚至于有些柔软时，下一秒，一股极强的反弹力，便从晶壁上爆发出来，顺着云炎的手臂，如同一记重拳，将他打飞了出去。
“嘿嘿！忘记告诉你了！”看见云炎的惨样，老泥头幸灾乐祸的凑上来“你每一拳的力量打在这晶壁上，它都会以十倍的力量反弹给你，所以，别大意啊，小伙子！”
云炎一口老血差点喷出来，你丫的你不早说，云炎暗自恼恨刚才第一拳力气使大了。
“不许收力，小子，你跟着老夫训练可不是过家家，一分汗水一分货，事事皆如此，你若偷懒，又何必辛苦这一天呢！”老泥头见云炎第二拳竟然有慢慢尝试的意思，一下子出声提醒道，竟然颇有些语重心长的意味。
云炎收回那一拳，看了老泥头一眼，知道他说得对，今天一天的魔鬼训练都挺下来了，实在没必要在这里偷懒。
于是又是一记重拳，云炎再次飞出去！站起来，再次挥拳，再次飞出去。数十下重拳之后，云炎也已经挨了数十次十倍重击，虽然疼是真疼，可那黑云晶衣却真是个好东西，竟然保护着他的身体，让他在这数十下攻击中，没有受到一点实质性的伤害。
终于，在勉强挥出第一百拳之后，云炎不仅筋疲力竭，而且全身仿佛被拆了一样，疼的站都站不起来。
“今天的训练结束了！”云炎仰面躺在地上，刚想松一口气。
下一秒，老泥头的脸就不适时的出现了“小子，感觉怎么样，今天看在你第一天的份上，已经算是减轻了训练强度了！”
“这还叫减轻？”云炎在心里狂喊！然而想了半天，却还是长出一口气，嘴里淡淡的吐出一句“继续！”没有付出就没有回报，付出越多自然回报越大，从小就自力更生的云炎很懂得这个道理，虽然他今天好几次都差点要放弃，但最终他都坚持了下来，他有他自己的坚持，自己的意志。
老泥头点点头，表示很好，又是一挥手，将云炎身上的晶衣取了下来，一瞬间，一股轻松，体内被禁锢的元力重新运转起来，充盈的力量感瞬间削减掉了他大半的疲劳。
“这样的训练，再加上每天以原液洗髓养元才能真正让你在打好根基的同时在修行路上走得更快更稳！”老泥头一边说着，一边再次扔出来那个大鼎。
又是两个时辰四个小时的药浴，当云炎再次睁开眼时，他深深感觉到了这样修行体魄的好处，身上的黑色杂质又被排出来一些，体内的元力流，汇集的速度也更快更稳。
再次穿上黑云晶衣，从今日起，到他完成觉明境的修炼，，除了每天的药浴以外，其他时间包括睡觉，他都要穿着这件晶衣，这是老泥头的要求，云炎也将其当成自己的坚持。