唐傲侠告诉李纛，筑基分为四个阶段，感应期、入门期、滞固期和破功期，别的门派筑基也一样是这四个步骤，只是说法不同，前天晚上李纛那种浑身轻如羽毛的感觉就是进入了感应期。
然后就开始进入入门期，大约需要三到四年时间，最重要的是这期间武功提高最为神速。前提是五岁筑基。当然咯！因为门主的新药太猛，已经和一般的筑基药不一样了，李纛已经直接进入入门期了。
但筑基到一定程度后，进步就会变慢，甚至停滞不前，这段时间叫做滞固期，也是最漫长的一段时间，一般人要经历五到八年，而且九成九的人都无法再突破，最终沦为平庸的练武者，要么去投军担任低级军官或者在门派中弄个教导外门弟子的活；能够靠武混碗饭，当武师或者做镖师。
之所以突破滞固期非常艰难，就因为筑基还有时间限制，一般人的骨骼筋脉到十六七岁便生长完成，所以必须在生长期内突破，才能有继续改造筋骨血髓的可能。
所以一般人练武者过了十七岁还没有突破滞固期，基本上就定型了，但想真正成为武林高手或者军中大将，则必须再进行突破，就是一般练武者所不知道的第四段，叫做破功期，进入破功期后，能力又会得到大幅提高，人的潜力就会发挥到极限，变得力大无穷，有能力学会更精妙的武艺，最终成为武林高手。
可就算同样进入破功期也会有天渊之别．有的可以走上化劲境大圆满，有的则是御劲境巅峰或止步于半步化劲。
唐傲侠的主要筑基方法根据门主的药让李纛在极度疲惫后再恢复，晚上的药水其实就是让他从疲惫中迅速恢复。
然后用丹药促进他身体器官生长并调节精气血的阴阳平衡，这样他的体能就能呈螺旋形上升，再训练他刀法箭术，使他的筋骨能一天天变粗变壮，使他五脏六腑气血充足、精足髓盈，体格异于常人。
李纛的资质极好，他在昨天经历那样残酷的训练后，今天变能体力充沛，这就是门主给他吃的丹药发挥了神奇功效。
李纛一口气跑到嘉陵江畔的渡船亭，远远地便看见一个高大的身影负手站在亭中。
“师傅！”
李纛走到亭子外，躬身施一礼，唐傲侠回头冷冷看了他一眼，“你晚到一炷香，罚你跑十里。”
“是！”
李纛不敢争辩，他转头便跑，唐傲侠又叫住了他，“等一等！”
李纛停住脚步，唐傲侠慢慢走到他身边，问他，“昨晚睡觉有什么感觉？”
“回禀师傅，睡得很香甜！”
他又问：“除了香甜还有什么？起夜没有？”
“回禀师傅，没有起夜！”
唐傲侠走上前捏了捏李纛大腿上的肌肉，“感觉到酸疼吗？”
“一点不痛，我感觉浑身就像有使不完的精力，就想跑步。”
唐傲侠脸上露出了罕有的赞叹笑容，自己果然没看错人，再加上门主的新药。他又取出门主的丹药，把酒葫芦递给他，“把药吃掉！”
李纛将药吃掉，片刻，他又感觉到自己胸腹中像火烧一般难受，唐傲侠拍拍他的小肩膀，“去跑吧！跑三十里回来。”
望着李纛稚嫩的小身影，唐傲侠翻身上马，慢慢跟了上去，此时还是四更时分，是黎明前最黑暗之时，只见嘉陵江畔，一个小身影在夜色中迅速奔跑，后面一个骑马人不紧不慢地跟着他。
从此，李纛开始了苦行僧般的学武生涯，唐傲侠也并不是天天教他，而是给他布置功课，唐傲侠每五天会教他一天，丹药和泡药也是一次给他五天份，如果他发现李纛在力堂小院偷懒，等候李纛的将是无情的鞭笞。
唐傲侠虽然制作机关暗器很复杂，但是他的武学思想倒讲究简洁实用，主张以最快最有效的方式杀死敌人，唐傲侠早年也是研究过那本刀法，三四十年的研究简化了黄忠刀法，包括攻守一共只有十二式，但这十二式刀法又不是简单到走卒贩夫也能练。
恰恰相反，这十二式刀法虽然看似简单，但想真正练出来，却非常艰难，因为它这是化繁为简，中间运劲的力道都非常精妙，这就像大师写出的文章，文字都很简单，没有任何华丽词汇，可一般人就是写不出。
想要理解这十二式刀法的精髓，首先要学会繁杂，然后慢慢地去体会每一步简洁背后的深刻含义。
所以，十二式刀法的每一招后面，又各有五十四招复杂的刀法为基础，可就算理解了这些刀法的化繁为简，如果没有相应的训练配合，也一样使不出这种刀法的威力。
而唐傲侠刀法的训练就是水底练刀，力量、速度、爆发以及对力道的精妙控制，这都是在水底训练才能办到。
可如果没有门主的丹药调节体内气血和长跑训练肺活量，也根本没有办法进行水底挥刀训练，所以这些都是相辅相成，环环相扣。
李纛学了整整两年，一共才学会六招，可就是这样，唐傲侠仍然对他赞不绝口，他自己的儿子少时三年才学会五招。
而后面六招需要极大的力量，李纛现在尚小，还无法体会到最后六刀的强悍。
李纛这一年半来不分昼夜地练习这六招，他越来越多地体会到了简洁到极致的刀法精妙，每一式简简单单的刀挥出，在他眼中非常简单，可在对手眼中，却是简单得难以抵挡。
不仅是他的刀法，两年的魔鬼般筑基训练，使他的身体已经脱胎换骨。
他可以挥动十五斤横刀（倭寇武、士刀前身）快如闪电般击中目标，他身体敏捷如猴，两三下便可爬纵上数丈高大树，放在当代可以非常轻松地跑完一场马拉松赛程。
让他感受最深的，是他视力和听力的提高，百步外，他可以看见鸟雀的脚，他听力也是敏锐无比，他睡觉时甚至可以听见府门外的梆子声。
而唐傲侠却说，他这些变化只是筑基的第一步，所有筑基都是这样，刚开始变化很大，但三四年后就会减缓徘徊，等突破徘徊期后又会有巨大的提高。
在院中练刀只是他练习刀法的一部分，还有一半练习需要在水底完成。
李纛除去布衫和鞋子，他准备跑步了，需要从这里跑到神机山山脚下，路程二十里，他跑步和别人不同，必须要光脚赤身跑，全身只穿一条自制小裤衩。
神机山下，李纛从包里摸出一小瓶酒，又将一丸丹药用酒服下。
他瞥了一眼岸边一块一、两百斤重的山形巨石，用力推动岸边巨石，将这块巨石一点点推上向河中，沉入河底。
此时他额头已是大汗淋漓，腹中丹药化开，使他浑身被火焚烧一般，燥热无比，他纵身跃入河中。
时值隆冬，正是一年中最寒冷的季节，河水严寒刺骨，仿佛将人骨髓都要冻住，李纛早已习惯，他跳入河中，河水迅速没过头顶，使他渐渐沉到河底。
唐傲侠布置给他的第二个练刀课程便是，每天入水一次，刚开始每次须在水底挥刀五百下，但两年后的今天已经涨到挥刀一千下，中途只准换气八次，也就是说他每一次憋气至少要挥刀一百二十下，这样，就逼迫他以最快的速度挥刀。
这是一般少年无法想象，就是成人也办不到，第一次练习，李纛喝了一肚子的水，差点在河底溺亡，而唐傲侠却毫不怜惜，无情地鞭笞他，然后将他一脚踢下水，但随着时间慢慢推移，一个多月后，他便已经能做到。
河底，李纛很快便找到那块巨石，他用双腿夹住大石，开始在水中疾速挥刀．．．．．
寒冷和水的阻力使他挥刀格外艰难，但李纛早已习惯，暗黑的河底，他的刀在迅猛无比地挥动，水面上劈出一道道水波。
劈出一百二十下后，他浮上水面，换一口气，又潜入水底，继续挥刀，一次又一次。
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‘哗！’一声，他又一次浮出水面，这是他的最后一次换气，这一次他要挑战自己。
李纛潜入水下奋力挥刀，他的双臂已经酸软无比，浑身的每一节骨头都仿佛断裂一般。
水底无边的黑暗中，他强迫自己奋力挥刀，战胜手臂的酸软疼痛，牙根都几乎咬断。
他已经挥出一百二十下，已经快到极限，但他挑战的目标是一百五十下，他只觉得浑身的每一个细胞都要爆炸，一百三十六、一百三十七．．．．．一百三十八，这种痛苦使他再也无法忍受，他的肺即将爆炸，他几乎要处于一种缺氧的昏迷状态。
一百四十八、一百四十九．．．．．
他双腿一松，身体迅速上升，在即将冲出水面的刹那，他在水中挥出最后一刀，一百五十！
‘哗！’他终于冲出水面，一股新鲜的空气扑面而来，唐纛浑身瘫软，贪婪地大口呼吸新鲜空气．．．．．
李纛慢慢游上岸，此时他的两只手臂酸痛无比，尽管他已经练了三年，但在水中挥刀一千下还是使他的肌肉酸软得难以忍受，李纛没有任何抱怨，这就是筑基。接着便靠在河边一棵柳树后，背对岸边，他从颈下小瓷瓶取出一颗绿色的丹药服下，他又盘腿闭目打坐，浑身肌肉放松到忘我状态，注意力凝聚于脑海中一点，让药力慢慢在身体中发散，他感觉到体力在以一种前所未有的速度恢复．．．．．．