“贤侄，你继续说！”呵斥了那几个世家官员之后，李世民迫切的对长孙冲追问。
不知不觉间，李世民对长孙冲的称呼都发生了转变。
如果是平时，估计又会有人跳出来纠正李世民，但是现在，他们的注意力全都在长孙冲的身上，哪有时间去理会这点小事。
“回陛下，草民所说句句属实，人一旦睡眠不足就会造成很多不好的影响......”长孙冲认真的回答李世民。
这可不是长孙冲无敌放肆，而是21世纪经过多年的取证得到的结果，根据长孙冲记忆中的资料。
人在睡眠不足的时候会直接导致我们思维迟缓、头脑紧张、注意力不集中、行动迟缓、厌烦、忧虑、倦怠，对工作缺乏热情，使工作主动性与工作意愿下降，从而降低工作效率。
而且睡觉时间不够的人会行动迟缓，注意力不集中，反应迟钝，运动技巧更差，瞌睡还会导致平衡能力和深层感知能力受损。
另外睡眠不足的人会感到特别的疲惫辛苦，容易情绪不稳定，如果是长期下来，许多人的心理会出现问题，暴躁、易怒，缺乏自制力，造成严重的后果。
除此之外，睡眠不足还会导致抵抗力下降，患病机率大。
消化系统、心血管系统受心理因素影响较大，睡眠不足引起的情绪问题，会使胃液分泌减少，影响消化，发生胃部疾患。
患有冠心病的病人，病情更易受情绪的影响，轻者加重病情，重者后果不堪设想，危及生命。
同时癌症、心脏病、糖尿病等也会随着睡眠不足而容易导致，而且病情的加重又影响睡眠，不&良的睡眠又会波及到情绪，进而形成了恶性循环。
尤其是那些长期睡眠不足的人，还会减少自身寿命，身体会比常人老的快，身体器官也会比常人衰败更加迅速。
随着长孙冲的叙述，李世民和满朝文武听着已经入神。
同时也随着长孙冲的叙述，他们的背后已经冒出了一身冷汗，心里更是震撼不已。
如果不是长孙冲今天说出来，他们还不知道原来只是普通的睡眠不足居然会有这么多严重的影响，更加可怕的是还会减少自身寿命。
以前他们根本连想都没想过会有这样的事，最多也就是觉得睡眠不足有时候会心情不好，或者没什么精神而已，哪能想到这么多！
顿时，所有人看向长孙冲的眼神充满了感激，长孙冲告诉他们的这些，简直就是在拯救他们的生命啊！
很快，长孙冲便已经说完了，然后静静的等待他们消化自己刚才所说的信息。
..........
“呼，没想到只是简单的睡眠不足问题，居然就如此危害，实在太可怕了！”
不知道过去多久，终于有人回过神来，然后感慨的说道。
听到他的话，所有人都跟着点点头，显然十分认同此人的话。
“这还要多亏了贤侄啊，否则我们还不知道要什么时候才能知道这些事情，可能这辈子都不可能知道也说不定。”李世民突然感慨的说道。
“是啊，多亏了长孙贤侄啊！”
“对对对，多谢小友了！”
听到李世民这样已提醒，众人赶紧对长孙冲表示感谢，之前的不满早已消失的无影无踪。
唯有刚刚那几个世家官员一副吃了翔的表情，看向长孙冲的眼神满是怨恨。
“只要陛下和各位大臣不怪小子就好！”面对众人的感激，长孙冲不在意的摇摇头，谦虚的说道。
“不会不会，我们感激长孙贤侄还来不及呢，怎么会怪罪你呢？你们说是不是！”一个距离长孙冲比较近的官员连忙说道。
“是啊是啊，我们感激都还来不及呢。”qun臣们纷纷附和道。
长孙冲也是谦虚的和给那些年长的官员们行礼，将一副彬彬有礼的公子形象展现的淋漓尽致。
李世民和长孙无忌看着长孙冲对这些官员应对自如都略感有些诧异，不过更多的是欣喜，长孙冲表现的越好，他们就越高兴，这说明他们没有看错人！
而魏征和房玄龄等人更是对长孙冲刮目相看，显然也是被长孙冲的表现给惊讶到了。
“陛下，既然长孙冲已经告诉了我们睡眠不足的危害，那么我们是否应该对此做出应对。”这时，杜如晦突然开口对李世民说道。
之前长孙冲没说还好，听完长孙冲的话之后杜如晦只感觉自己浑身都在难受，于是急忙就想找李世民对此做出应对。
“嗯，确实如此，不过既然睡眠不足是贤侄提出来的，那就干脆让他来给大家想一个好的应对方法好了！”李世民想了想，决定还是将事情丢给长孙冲来解决。
毕竟这件事本来就是长孙冲率先提出来的，交给他解决是最好的选择，而且这样也能让长孙冲收获一波朝中大臣们的友谊，这对长孙冲的未来会有很大的帮助。
果然，听见李世民的话之后众人并没有反对，反而一副期待的表情看着长孙冲，就好似等待发糖果的小朋友一般，看得长孙冲一阵头疼。
不过他也没理由拒绝，于是拱了拱手之后说道：“首先，还请陛下延迟以后的上朝时间，大臣们最好辰时的时候起chuang，然后最好巳时的时候开始上朝，一晚最好的休息时间则是亥时到丑时之间，这段时间是人体深度睡眠时间，最后就是每天必须保证四个时辰的睡眠时间，每天睡满四个时辰是最好的。”
长孙冲根据后世的知识，然后给众人上了一堂睡眠养生的课！
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