第四十七章：腿部力量
愤怒的鹏鹏决定用上十层的力气来挽回自己的尊严，于是开球，虽然说姿势不对，但球鹏鹏确实是发出去了。
接下来就是一阵没什么意思的击球了，明眼人看都不用看也知道刘良老师不可能认真打，果不其然，刘良老师就一直在喂球，一直在喂球，然后鹏鹏成功击败了喂球的刘良老师，这会儿大家一看这还得了，世界冠军主动输球还是节目里，这可是以后装的好东西啊，于是大家开始一个个轮流排队挑战刘良老师。
刘良老师也非常配合的给大家喂球，让每个人都赢了他一个球，当然这也仅仅是喂球了，接着刘良老师还是稍微认真了一点，就把每个人给虐了，唯独到安沐的时候。
“哎，安沐实力不错，有没有来国家队的想法？”刘良老师一边和安沐打球，一边笑着问道，他还留有余力但看得出安沐的实力不错，他已经用处七成实力了，但安沐却还能都接回来。
“刘老师，我可不行，我喜欢的是音乐。”安沐摇摇头把面前的球打了回去笑着拒绝道。
“那真是可惜了。”刘老师叹了口气，一个扣球，但很快就被安沐成功反击，两人就这样你来我往的打着，边上的人就头左边转一下，右边转一下，很快比较胖的黄老师就开始抗议了：“别打了，别打了，再打下去我们都晕了。”
“行吧。”安沐和刘指导对视了一眼，同时停下了手中的动作。
打了一会球，大家消食的差不多了，也就不在外面待着了外面有些冷就跑房间去了，一进来就是一股暖气，果然是舒服的多。
“我和你们说，我和韩宇住了六年，我说给他当伴郎他不让。”刚坐下来，武靖就一脸不岔的说道，话语中透露着不满。
“我让他给我当嘉宾。”韩宇笑嘻嘻的说道，实际上他也是没办法的，伴郎是他弟，这让他也很无奈。
“哎，你们滑冰运动员要训练上肢力量吗？”鹏鹏突然问道。
“会练。”武靖和韩宇点点头接着韩宇说道：“我们还有接力呢，接力我们要推人呢。”
“啊，对对对。，”鹏鹏这才想起来还有推人这一项业务，韩宇继续说道：“四只队伍，十六个人，在场上。”
“那冰一点都不好了后来。”武靖解释道：“所以非常容易失误。”
“来让我检验一下你们的身体素质。”聊着聊着，刘良老师突然想到了运动员的身体素质问题，向着两个运动员挥了挥手，虽然不是同一个运动的指导老师，但两人还是乖乖的站了起来听从指挥。
“是这样的，双手交叉于前，坐在没有扶手的椅子上，腿打开与肩同宽即可；首先，双膝完全展站立，然后回到坐姿，如此反复；在保持平衡，保证腰、膝盖不疼的情况下，计算自己在秒内能做多少次。”刘指导说完就坐回去了，看两个人的成绩如何。
腿部力量的训练对于两位速滑运动员来说这都不是事儿，两个人非常迅速的就开始做了，首先是武靖，坐上去后就开始标准的运动姿势，秒过去后，他连气都没怎么喘就淡定的走下来了，刘指导算了三，七十八个，算是非常优秀的成绩了，接着就是韩天宇了，他的成绩就稍微差一点，但差的也不是很多，七十四个。
“怎么样，鹏鹏，你不是也想和两位冠军比比吗？”看到两人的成绩后，安沐看到鹏鹏眼力的战斗笑着说道。
“我来试试。”鹏鹏也不反驳，站起来就做到位置上开始了，看的时候觉得简单的，但真的轮到自己做的时候就知道这个姿势的困难了，准确的来说也不是姿势的困难，困难的是你只有三十秒的时间做，而且中途几乎没有休息，最后鹏鹏三十秒只做了快三十个左右，这让他很沮丧，没想到自己差的那么多。
“还不错。”没想到的是，刘指导居然为他说话了：“正常男性成年人，三十秒做十九个就算是合格，你做了三十个，身体素质还算不错，虽然不能和运动员相比但是也看得出你是有做运动的人，在正常人中算是比较好的成绩了。”
“真的？”鹏鹏还有些不敢相信，在看到刘指导的点头后他这才又开心了起来，他也知道运动员运动员他们的工作就是每天的锻炼，而他不一样他的本职是演员哦不是木偶戏呀。
“安沐，你也去试试，我感觉你成绩应该会还不错的。”看到鹏鹏的成绩都还不错，黄老师就起了提拔安沐的心思笑道。
“可以啊。”安沐点点头，自己的成绩自己最清楚，以他的身体素质怕是三十秒钟能做一百多个但是如果真做出来了那就太夸张了，于是安沐开始了，他按照自己可操控的速度做了起来，三十秒钟后七十五个，比韩宇多一个，比武靖少了三个，而且流汗没脸红没喘气。
“哟，你这身体素质。”看到这一幕，刘良老师第一个站了起来捏了捏安沐的大腿但是却没有捏到什么肌r，奇怪道：“你怎么没肌r啊，鼓起来看看。”
“是。”安沐配合的腿用上了力气，就看见他原本的小细腿瞬间胀大了将近一倍，这可把刘良老师给惊到了：“你这怎么锻炼的啊？腿肌r密度这么高，真有些吓人了。”
刘良老师虽然是乒乓球指导员主要主要是技巧，但是对身体素质也是有要求的，起码协调性要很强，但刚刚他可是看了武靖的，武靖是世界冠军，可以说他的腿部力量绝对消不了，但是肌r密度也没这么夸张。
“我从小身体素质就比普通人好一些，再加上我喜欢运动，经常打拳，爬山什么的就这样了。”安沐挠了挠头半真半假道，他喜欢运动打拳是没错，但身体素质是系统诶的，系统是他从一出生就有的，所以也不算骗人。
“为什么国家没早些年遇见这样的好苗子。”听到后刘良老师那叫一个后悔莫及啊，要知道国家现在最需要提高的奥运项目就是短跑了，虽然成绩在整个亚洲还行，但对于世界是来说是真的不够看，如果有这样一个健将，那国家的短跑可能会优秀很多，可惜的是安沐现在已经二十五了，如果还是十五岁，说什么他们也要争一争。
“求鲜花”、“求打赏”、“”、“求月票”