众人散去
马云波找了个角落继续蹲马步，思考道
自己在拳法一道暂时难以快速进步了，是时候着眼于自身根基，武学境界上了。
说实话马步一道，讲究的是一个循序渐进，绝对不可燥进，否则不仅锻炼不了身体，还会令人受些暗伤。
算上今天的练习，他已经能一次性持续蹲上接近四十分钟了。
突然脑中灵光一闪，对了，自己一直想着将马步融于生活
却忘了其他训练方式，电影中陈真回国后，采用了与现在精武门完全不同的日常训练方式。
其实包括锻炼胸肌的俯卧撑，锻炼上肢的引体向上，练习脚步的跳绳，以及锻炼耐力的跑步。
锻炼的倒是有够全面的。
自己的马步也到了进步缓慢的阶段了，等到过了一个一个时辰，也就是两个小时还会更慢，这可不行。
如果自己能将马步融入这些项目里，不仅能锻炼根基，更能全面提升自己的其他能力，单纯的马步力量提升有余，其他的就不行了，刘振生就是明显的例子。
想到就做
马云波先从最容易的跑步开始
出了精武门呼吸着外面的空气，嗯也有将近两天没出门了，刚好出来散散步。
马云波好歹是二代弟子，现在又打赢了刘振生，在精武门还是有些地位的，所以大家看他出门也没多问。
其实之前马云波已经试过将马步融入走路，只不过还没适应，这次加入到跑步中，要更加困难的一点。
刚一开始跑起来，姿势极其怪异，脚趾抠地，一起一伏，只是站着还好，但是跑起来就有些奇怪了。
路人看了也是指指点点，这别是个二傻子吧，怎么跑起来这么奇怪。
马云波也不在意别人的看法，继续沉浸在自己的世界里。
练习了一下午，总算能够勉强适应，并且对于运劲的过程也更加熟练，已经可以做到一走一动都再提升劲力，不过他觉得这种方法比起单纯的马步，可能还是差不少。
在这天龙市，马云波也出名了，不少人都知道有个傻子，迈着奇怪的步伐，身体一起一伏的，在这天龙市跑了一下午。
随着练武，马云波感觉自己好像记忆力越来越好，要是以往，在这城里这么乱转肯定要迷路，不过这次自己跑了一下午，倒是还能找到精武门的方向
回了精武门，小惠第一个看到马云波
看其满头大汗，想必是不知道去哪锻炼去了。
连忙走了过来，拿起毛巾帮他擦起了汗
“你这是跑哪去了，怎么弄的满头大汗，昨天刚跟你说练武也要节制，小心练坏了身子”
听着对方贴心的话，马云波心中暖洋洋的。
也不隐瞒如实的说道
“我这不是刚有了新想法，想要试试能不能将马步融入到跑步之中嘛，今天看来效果不错”
“你放心我有分寸的，晚上吃了饭，我就蹲着马步陪你，哪也不去”
小惠一听翻了个白眼，说道
“说的好听，还不是要继续练功啊”
马云波见对方这么说，知道对方有些小心思了，两人现在虽然没有明说，但是也算是情侣关系了，自己每天只知练功确实有些冷落了对方。
“这样吧，等我打到明劲中期，我就带你出去好好玩一圈，你要什么都买给你好吧，来次正经的约会嘿嘿。”
小惠听了，脸又红了起来，低头不敢再看马云波的眼睛，小声的说道
“谁要跟你约会了，明劲中期哪有那么容易，你还是管好自己的身体吧。”
说完就赶紧跑离马云波
马云波一看知道，对方又害羞了，你别说对方脸红的样子，还真是百看不厌。
这时马云波想到，电影中霍廷恩和陈真不和，好像就有一部分原因是他自作主张，做一些在他看来奇怪的训练，还教着其他弟子也参与其中。
这其实也没什么，毕竟能者为师，陈真有实力，又肯教其他弟子，他们肯定愿意学。
不过嘛，就是有点越权了，毕竟馆主怎么说也是霍廷恩，他这么做有些自作主张了。
马云波不是不知变通的人，馆主之位他也没什么兴趣，他的终极目标还是先天境界。
所以向着大堂走去，想要和他商量下，自己给他面子，他应该也会给自己一些特权的。
这时已经临近晚饭时分，霍廷恩坐在椅子上休息，农大叔则是抽着烟斗，看着手里的报纸，
马云波一看，这两个带哥真是滋润啊，尤其是农大叔，天天就是抽烟然后看报纸，有钱真是可以为所欲为
霍廷恩看到马云波走进来说道
“马师弟回来了，刚才看你出门可是有事要办”
农大叔这时也停下了动作，看着马云波
“刚才出去跑步了，老是蹲马步感觉过于单一，刚好我想了点不一样的训练方式，想要过来争取下师兄的意见。”
随后给霍廷恩详细讲了自己的想法。
霍廷恩听了有些诧异，这些稀奇古怪的训练方法，真不知道对方是如何想出来的，不过看来对方还算是把自己放在了眼里，知道先过来和自己商讨下。
想了想觉得也无伤大雅，于是说道
“这些训练方式倒是奇特，马师弟既然有此想法，尽管一试也无妨，就是不知道有没有效果”
“效果还不知道，不过也试试也没什么损失你说对吧”
马云波见得对方没有拒绝，看来果然和自己猜测的一样，自己只要给他点面子，他还是狠好说话的。
霍廷恩这个人，总体来说是有些小心眼的，但是脾气总体来说不错，从小跟在霍元甲身边，爱国主义浓厚，小事上有些瑕疵，但是在大义上还是一个不错的人。
自己今天已经将马步融入了跑步，接下来就是引体向上，俯卧撑，和跳绳了。
这三项训练都是他目前提升实力急需的，，自己的拳风既是走的轻灵敏捷，灵活多变的路线，锻炼脚步的跳绳就最为重要，当然力量也不能少。
想到自己的拳法，马云波又试探的问道
“不知我们精武门除了霍家拳，还有什么功夫，我这霍家拳也算是有所成就了，但是还需要从其他武学取长补短。”
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