五天的时间很快就过去了，考虑到第一次演出就直播的话可能会出现缺漏，所以训练营的众选手是以录播的形式，在节目组所属的网络平台上露面的。一连五天的表现全都剪辑在一集中，保障了每个选手都有镜头，只是谁多谁寡的问题。
最开始就是一众选手出现在训练营的镜头，然后大家一起抽签选寝室。见宁长生和谷雨都很不幸地抽到了最临近卫生间的住处，再看看里面狭小的空间和幽暗的光线，粉丝们都有些心疼，但宁长生和谷雨很淡定地接受了这个结果，还相当快速地收拾完房间，这种朴实的态度倒是为他们吸引了一些路人粉。其他选手镜头也不少，在寝室交新朋友闲聊，显得一派和气。
前面就还好，到了‘换颜’的部分，节目组的收视陡然上升。虽然眼下大家都只是尚未出道的素人，但这里面有不少选手人气都不错，粉丝都是颜狗，自然就很关注未来偶像的颜值了。
【啊啊啊啊，貌美我姑姑，过儿来了……】
这是谷雨的粉丝，自动演绎了一场武侠剧。
【晚晚皮肤好好，素颜sy全场】
【‘换颜’前三名都是什么神 仙颜值，张张大片既视感】
【妹妹真的不愧是学霸，瞧这化妆的手法，专家级】
【好久没看到我长生妹妹，又美了100分】
明显后面都是宁长生的粉丝，在所有选手里，宁长生的人气最高。弹幕上不少都是夸她的，不过偶尔也有一些黑子在里面挑拨。
【真学霸还有时间参加选秀？又一个艹学霸人设的小花】
【就是，不知道为什么那么多人喜欢她。不就是一个学渣胖子瘦身了而已，现在搞得跟十项全能一样，真以为自己在演草根逆袭剧呀？】
【戏精+1，尤其是长生粉，真以为自己的主子出身神 秘世家，有一手绝世好琴艺，顶级神 秘全白富美？不过是小城出身，运气好罢了】
当然也有人开始反驳。
【神 不神 秘我不晓得，只知道长生宠粉送的‘仙草’能让国民老公都追着买】
【就是，你们主子有钱送驴包、送香家套装呀，我们长生只是个学生，不攀比，抱走妹妹】
很多路人看到满屏弹幕都有些不明所以，有心的人还下去查了一下，顺藤摸瓜还找出霍东当时的评论，还真是本人。
【这届偶像选秀真厉害，怪咖少女还未出道就红遍全国，随随便便就搭上国民老公。同九年，汝独秀】
虽然宁长生本身没问题，但她本人很优秀碍了其他人的路，不少人都对她下手了。在地方的时候热度稍小，但现在全国训练营了，可不得使劲儿黑，一旦她出头了，以后竞争九更大了。节目组知道视频弹幕上已经有了不小的争论，但是他们喜闻乐见，有争论才有热度嘛。
【行了别吵了，看比赛啊】
很多人不想看骂战，干脆关闭了弹幕，静静欣赏起后面的表演。要说不愧是全国各大赛区选拔出来的前三名，至少训练营里的选手就没有什么划水而来的，各有各的本事。
宁长生他们组是第七组出场，这个顺序很偏后了，因为他们全部加起来也就只有八组。这时候无论是评委还是场上观众在前面已经看了各种形式的演出，宁长生他们准备的音乐剧，前面也有组做过，已然没有了新鲜感。
不过好在大家的声音可以弥补一切。
前面的语调清扬，好像偷摘了清晨的玫瑰，香味写满了爱人的名字。
但是失去了地力呵护的玫瑰，始终会逐渐褪色。
歌曲到了中间部分，变得热烈又妩媚，宛如要释放枯萎前的所有热度，濒死挣扎又孤独寂寞。
而最后花瓣零落成泥，变成了木质的香调，悠久，绵长，透着淡淡的余韵，像是老者闲说道理。
而最后一部分由队伍里最年轻的人来演绎，带着一种奇异的张力，尤其是宁长生的声音真的出人意料。
过去关注她的人只知道宁长生擅长古筝和舞蹈，没想到她在全国训练营第一次露面，声音竟这么特别。不是飘渺的仙气，也不是出世的佛陀，反倒像是作恶的妖魔拨动着人类心底的弦，让人心颤不已。微微的低哑好似有个魔角妖女在你面前诉说诱人的故事，可是又劝阻你放弃，突兀的同时又觉得就该如此。
这首歌是伤心情歌，可不是要人放弃爱情。原作更多强调当年的际遇和故事，而他们改编后讲道理讲智慧，又让人不至于隔绝爱情，反而要人知道爱情它难以抗拒。
这才是爱情的本质，不是吗？
无论是他们的歌唱、对白、表演，还是音乐，都是可圈可点的，彼此间配合也很默契，尤其是歌曲方面，更是经典。
评委们没有昧着良心给低分，而场上参与投票的观众更被他们的表演征服，最后宁长生他们一组获得了整场最高分，歌曲还迅速登上了热门音乐排行榜上前几位。明明是首慢歌，却燃爆了周围的朋友圈。懂得爱情的人听哭了也听笑了，而不懂的人也多了几分期待。
这次之后，宁长生热度再次大涨，因为她在节目里的表现很值得夸赞。
明明全场年纪最小，却轻松掌握了领导权，带领组员获得首胜。要知道她这个组里除了秦山比较专业，其他人多少都有不足。谢晚人气不低，但她主职是模特，歌唱方面不是很有优势。其他人要不就是综合素质平庸，要不就是靠乐器和脸进来的，且大家平均年纪比其他组都高了一截，能有现在的成绩宁长生付出了不少努力。
当然，她带着大家做的醒神 操也火了。
【我们大家一起左手右手一个慢动作，嘿……】
【长生妹妹在学校一定是站在讲台上领操的人，动作标准，姿态规范，必须五星好评】
【哈哈哈哈，这真的不是公园里爷爷奶奶跳的养身操吗？】
【不管不管，越了解越爱，从今天开始我要跟着妹妹一起做操了。有没有一起的姐妹，约一波？】
【我我我，举手手！】
宁长生他们是封闭训练，外界的声音很难及时传递给他们。不过他们不能出去，并不意味着外面的人也不可以进来。
霍东就以投资商的身份过来观看训练营的一众选手们的表现了。
他作为国民老公，比不上资本界传奇大佬，但网络中的名气很盛，加上他本身的实力和财富，不少人都很关注他。从某一方面来说，他也是网红。
按说他经营的是电子竞技俱乐部，和偶像选拔实在相距甚远，投资也没什么用处。但他私下的产业不少，还有前段时间和朋友合资的食品企业，主要做零食的，找了祖上曾是御厨的人买了方子，又找美食品鉴师调试口味，试验了无数次，终于选好口味开始制作生产，只差最后一步宣传了。
他找上了节目组，因为近来最火的选秀节目就是他们了，他想要投资赞助，后者自然没理由拒绝，别人来送钱为什么不要？
在商言商，霍东搞定了合同和产品推广形式，才向节目组说明想去观看选手们录制现场。节目组同意了，毕竟赞助商想来看选手们是否具有潜力没毛病，指不定还能从中选个代言人。这样来说就是三赢，对公司、对节目组、对选手自己都好。
但其实霍东这次来是想接触接触宁长生的。
上次宁长生的粉丝卖给了他灵草，他拿给朋友帮忙品鉴，验明那是真的，而且品质还很高。他乐得天天放在床前，也确实很长一段时间自己的睡眠状态都很好，而且久了工作熬夜什么的，也不像之前那么气虚头疼。去医院检查了一下，发现他的身体各方面数据都比之前好，虽然不是很夸张的变化，但总体趋势是在变好的，与他相熟的医生还问他是不是服用了什么保健品。
霍东知道东西是真的后，还找另外两个粉丝想要购买灵草。可惜无论他出价多少，对面都没有回应，甚至最后烦了还注销了账户。
后来他才知道，原来在网上知道了他的动向后，有知道内情的人都去‘骚扰’了另外两个粉丝。他们烦不胜烦，干脆从网上消失。
霍东脑子转得很快，否则当年也不会抓住网络游戏的商机创办俱乐部，借此挖掘了第一桶金，才有了现在的地位。他想的是既然这东西是从宁长生手里流出来的，她必然还有多的，或者知道在哪儿购买。与她搭上线，渠道什么的就不用担心了。
而他来的时候，宁长生他们正在食堂吃饭。与周围人的伙食不同，宁长生面前是很大一盆骨头汤，里面不少肉片蔬菜乱炖，宁长生则埋着头一直吃个不停。
节目组说是宁长生家人特意让人准备的吃食，因为她还在长身体，其他人也不好说什么，毕竟节目组本来也没阻止过。可因为他们没有提前说，现在也失去了点餐的机会。
然而事实是这东西根本就不是宁父宁母弄得，出门在外，以他们谨小慎微的性格根本不愿意麻烦别人，最多是让宁长生多花钱买吃的。宁长生吃的这盆肉实际上是特殊管理局的人送来的，节目组隶属于地方电视台，事业单位，以特殊管理局的手段和关系，送点吃的给宁长生没有任何问题。
这肉不是普通的肉，是修士特意养的灵兽。当然，这个年代的灵兽除非是能力特别强，可以辅助主人作战的，其余大多都是当食物饲养的。
宁长生不属于二局，但上次帮了他们很大的忙，避免了后续的人员伤亡，郝局长他们很感谢她。不过因为她还是实习身份和一些特殊原因，宁长生的位置不能变动，郝局长感到不好意思 ，干脆就让人送吃的过来给她补身体。
宁长生是修士，其他的东西他拿不出手，吃的还是很多的。
长期食用灵兽肉不仅可以温养身体，还能提高身体强度，增强气血。像是与二局长期合作的独立团战士们就经常食用灵兽肉，以增强体质。这礼物不算轻。
因为灵兽肉的烹饪需要一定的技巧，配合有灵气的蔬菜效果最佳，郝局长干脆让独立团的灵厨帮忙制作单人份的吃食，再让人带给宁长生。因为加上了冰冻保鲜的符文，长距离的运输也没有损害多少灵兽肉的口感，随便加热一下就行了。
吃着打飞的来的美味，宁长生挺欢快的。这人比不过厨神 的手艺，但她已经很久没吃过灵食了，这么一吃还有滋有味的。刚好这玩意儿普通人的身体也承受不住，宁长生也就没想着和旁人共享。
倒是谢晚看了瞬间少了一小半的大盆，担心地看了眼宁长生不见起伏的小肚子，道：“长生，你还能吃呀？之前也没见你吃多少呀？别吃坏了肚子。”
宁长生朝她摆了摆手，笑着道：“这不一样，我可以吃的，不用担心。”
相处了一段时间，宁长生和谢晚的友谊又升华了不少，大概彼此都不是作妖的人，相互欣赏。
“宁同学的肉可以分我一份吗？”
一道男声突然窜了出来，吓了谢晚一跳。不过宁长生面上一派淡定，她早就发现这人盯着自己热切的目光了，自以为含蓄，其实从他一进来被她捕捉到了。
宁长生直接道：“不可以。”
话落又上下看了看霍东，道：“你身体承受不住。”
这人身上有浅淡的灵气，应该是养灵草灵植沾上的，而这股草木的味道又让宁长生有些熟悉，想到之前获奖粉丝找到她说的事情，她瞬间猜到了来人的身份。
“霍东？”她轻声问。
来人当即点头，笑着道：“是我。”
带着霍东过来的工作人员目睹了全程，当下汗水就下来了，赶紧上前道：“不好意思 霍总，之前是我们疏忽，忘了问您是否就餐。我现在就去找人给您准备一份，不知道您有没有什么忌口的？”